3 października br. odbył się ostatni warsztat z projektu „Zdrowa mama, zdrowe dziecko” w Bibliotece w Józefosławiu realizowanego w ramach konkursu grantowego edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”.

Edukator Żywieniowy programu „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy” – Dorota Szostak, opowiadała o wpływie żywienia na zdrowie dzieci teraz i w przyszłości. Poruszyła również temat problemów zdrowotnych wynikających z nieprawidłowych nawyków żywieniowych.

Podczas warsztatów uczestnicy rozmawiali o problemie otyłości wśród najmłodszych, spowodowanej często przez błędy w diecie. Edukatorka doradzała w jaki sposób komponować menu, aby uniknąć różnego rodzaju chorób dietozależnych. Pani Dorota wyjaśniła również na czym polega prawidłowo skomponowany jadłospis, ile dzieci powinny dostawać porcji posiłków dziennie, jakie produkty są dla nich bezpieczne i dlaczego. Pokazała także jak powinien wyglądać wzorcowy talerz i omówiła składniki diety, wspierające odporność najmłodszych.

Podczas warsztatów uczestnicy odgadywali zawartość soli i cukru w różnych produktach oraz ich dopuszczalną normę. Dzięki temu uświadomili sobie, jak ważne jest programowanie oraz kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat, a nawet podczas ciąży. W trakcie przerwy rodzice i opiekunowie mogli spróbować poczęstunku od firmy Eat Fit – sałatki z mixem sałat, granatem, papryką, gruszką i indykiem oraz ciasta czekoladowego i marchewkowego.

Warsztaty realizowane są w ramach konkursu grantowego edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”, poświęconego edukacji żywieniowej kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią oraz rodziców dzieci w pierwszym roku życia. 1000 pierwszych dni życia, już od poczęcia, ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia dzieci teraz i w dorosłym życiu. Jeszcze długo po narodzinach, w okresie karmienia piersią i rozszerzania diety, intensywnie rozwija się jego mózg, kształtuje się układ odpornościowy, dojrzewa układ pokarmowy oraz programuje się metabolizm. W tym czasie także kształtują się nawyki żywieniowe. To w jaki sposób rodzice dbają o prawidłowe żywienie dziecka, już od momentu poczęcia, ma realny i długotrwały wpływ na jego zdrowie w dorosłym życiu. Szczegółowe informacje na temat kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych najmłodszych dzieci znaleźć można na: www.1000dni.pl.

Aktualizacje wpisu: