10 sekund radości

Czy możesz zrobić coś dobrego dla świata? Takie i inne pytania zadawała Elżbieta Zubrzycka podczas 2 spotkań autorskich dla dzieci i młodzieży. W poniedziałkowy poranek 28 października autorka opowiedziała nam o swoich książkach, skąd czerpie inspiracje oraz motywację do pisania. Dowiedzieliśmy się o technice ćwiczenia „10 sekund” – przedłużania radości oraz szukania dobrych rzeczy w codzienności. Edukatorka zalecała, aby stosować tę technikę 4 razy dziennie, wtedy zaczniemy widzieć rzeczy pozytywnie, wypatrywać rzeczy dobre i przyjemne wokół nas. Trzeba mieć dużo radości w sercu, aby dawać sobie radę w życiu, otaczać się dobrymi informacjami i ludźmi. Umysł cały czas kontroluje świat, bada czy coś złego nie dzieje się dookoła, jest wyczulony na negatywne bodźce, a to my rządzimy mózgiem, a nie odwrotnie i wszystko zależy od nas.
Elżbieta Zubrzycka podkreślała wielokrotnie, że dzieci są genialne i mają w sobie olbrzymi potencjał. Ich pomysłowość i bycie twórczym pomoże im w trudnych sytuacjach. Każde dziecko ma w sobie coś pięknego, ale żeby to odkryć trzeba się do niego zbliżyć i chcieć je poznać.

A po południu na warsztaty z naszym gościem przyszli dorośli. Skąd bierze się złość, czemu służy, jak nad nią zapanować – na te pytania odpowiadała Elżbieta Zubrzycka. Przedstawiła sposób na zapanowanie nad uczuciem niepotrzebnej złości. Na podstawie historii o pomarańczy, zrozumieliśmy czym są potrzeby i jak je wyrażać oraz różnicę między „chcę” a „potrzebuję”.

Hasłem podsumowującym spotkania z Elżbietą Zubrzycką jest: myślmy pozytywnie, mówmy do siebie wspierająco, doceniajmy się!

Zapraszamy do lektury książek Elżbiety Zubrzyckiej, które gorąco polecamy!

1 z 16

Spotkanie zorganizowane w ramach projektu „Wszechświat uczuć w świecie książek”.